Gaya hidup seimbang adalah konsep mendasar yang seharusnya dipegang untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Melibatkan berbagai aspek seperti pola makan yang sehat, olahraga teratur, manajemen stres, tidur yang cukup, hingga menjaga hubungan sosial. Semua aspek tadi bertujuan untuk mencapai harmoni antara tubuh, pikiran, dan jiwa.
Pola makan yang sehat merupakan salah satu pilar penting dalam gaya hidup seimbang. Sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti buah, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat yang dapat mencukupi kebutuhan gizi pada tubuh. Jenis makanan tersebut akan memberi energi yang cukup, meningkatkan konsentrasi, dan menjaga kesehatan fisik secara keseluruhan.
Perhatian kita tidak hanya tertuju pada pilihan makanan berat saja, tetapi juga pilihan snack yang dikonsumsi. Snack biasanya identik dengan makanan yang kurang bergizi dan tidak memberikan dampak baik pada tubuh. Namun, ada beberapa resep camilan dari Dapur Umami yang sarat akan gizi baik dan bisa dicoba di rumah untuk mendukung gaya hidup sehat. Berikut daftarnya:
