Makan siang merupakan salah satu waktu makan yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Menu makan siang yang seimbang tidak hanya memberikan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari, tetapi juga memberikan asupan gizi yang diperlukan tubuh agar tetap sehat dan memiliki produktivitas kerja sehari-hari. Makan siang memberikan 25% asupan energi dan zat gizi harian yang diperlukan oleh tubuh. Artikel Dapur Umami kali ini akan mengulas tentang 5 pilihan menu makan siang seimbang serta kandungan gizinya.

Sup Ikan

Sup ikan adalah pilihan makan siang yang lezat dan bergizi. Dengan kombinasi ikan segar yang kaya akan protein, sayuran yang memberikan serat, serta kaldu yang kaya akan mineral dan kolagen, sup ikan menjadi hidangan yang memenuhi kebutuhan gizi harian. Ikan mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak, sementara sayuran memberikan vitamin dan antioksidan yang penting untuk sistem kekebalan tubuh. Selain itu, tekstur dan rasa yang lezat membuat sup ikan menjadi pilihan yang disukai oleh banyak orang untuk makan siang yang menyehatkan.

Grilled Chicken Mushroom ala Masako®

Grilled Chicken Mushroom ala Masako® adalah hidangan makan siang yang lezat dan bergizi. Potongan ayam panggang yang kaya akan protein dan rendah lemak dengan jamur yang memberikan rasa gurih dan tekstur yang khas, hidangan ini merupakan pilihan yang sempurna. Ayam adalah sumber protein hewani yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh, sementara jamur mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin B, selenium, dan antioksidan yang berperan dalam menjaga kesehatan. Dengan cita rasa yang menggugah selera dan nilai gizinya yang tinggi, Grilled Chicken Mushroom ala Masako® adalah opsi makan siang yang dan menyehatkan.

Beef Bulgogi ala SAORI®

Beef Bulgogi ala SAORI® adalah pilihan makan siang yang lezat dan menggugah selera. Paduan irisan daging sapi yang dimarinasi dalam campuran saus bulgogi yang khas, sayuran segar seperti wortel dan bawang bombay, serta bumbu rempah yang memikat, hidangan ini menawarkan kombinasi sempurna antara cita rasa dan kandungan gizinya. Daging sapi merupakan sumber protein dan zat besi tinggi, sementara sayuran memberikan serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan tubuh. Dengan rasa yang lezat dan nilai gizi yang tinggi, Beef Bulgogi ala SAORI® adalah pilihan makan siang yang cocok untukmu.

Chicken Nanban ala Sajiku®

Chicken Nanban ala Sajiku® adalah hidangan makan siang pasti disukai oleh anak-anak hingga orang dewasa. Potongan ayam yang digoreng dengan tepung renyah dan saus nanban yang segar, hidangan ini tidak hanya memikat lidah tetapi juga memberikan zat gizi yang baik bagi tubuh. Adanya tambahan sayuran segar dan nasi sebagai sumber karbohidrat, Chicken Nanban ala Sajiku® merupakan pilihan makan siang yang menyehatkan dan seimbang.

Nasi Langgi ala Masako®

Nasi Langgi ala Masako® merupakan pilihan makan siang paket komplit untuk penuhi asupan gizi harian. Hidangan ini menggabungkan nasi yang pulen dengan bumbu-bumbu khas Indonesia yang kaya akan rasa dan aroma dan tambahan telur, irisan mentimun, dan kondimen lainnya, Nasi Langgi bisa memenuhi kebutuhan gizi agar seimbang. Cita rasa yang autentik dan kandungan gizi yang seimbang, Nasi Langgi ala Masako® adalah pilihan makan siang yang istimewa. 

Nah, itu dia informasi seputar 5 pilihan menu makan siang seimbang serta kandungan gizinya. Dengan memilih salah satu dari menu makan siang seimbang di atas, kamu dapat memastikan tubuh mendapatkan asupan gizi yang tepat.Jangan lupa untuk memperhatikan porsi makanan sesuai dengan panduan Isi Piringku dan variasi makanan yang seimbang untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.

(NTR-MEH)