Gizi pada nasi merah

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga

Untuk anak kecil lebih bagus makan nasi putih atau nasi merah ya?

1 Komentar

nutriexpert Hai Pa, Sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Papa.

Dalam satu centong (100 gram) nasi putih mengandung energi sebesar 129 kkal, lemak 0.28 gram, karbohidrat 27.9 gram, serat 0.6 gram dan protein 2.66 gram. Sedangkan pada satu centong (100 gram) nasi merah mengandung energi sebesar 110 kkal, lemak 0.89, karbohidrat 22.78 gram, serat 1.8 gram dan protein 2.56 gram. Baik nasi putih maupun nasi merah sama-sama merupakan makanan yang bergizi dan baik bagi anak apabila dikonsumsi sesuai kebutuhan dan kondisi. Apabila anak mengalami obesitas, papa dapat memberikan alternatif pemberian nasi merah pada anak karena kandungan serat pada nasi merah lebih tinggi tiga kali lipat dibandingkan pada nasi putih.

3 tahun lalu Balas