Nasi dan Lauk

Tanya Seputar Gizi

Dok, kalau anak2 makannya cuma pake nasi+ ikan atau ayam aja sehari2 bisa terpenuhi kah gizinya? Soalnya susah mau makan sayur.

1 Komentar

nutriexpert Halo Ma, terima kasih atas pertanyaan Mama.

Untuk mencukupi kebutuhan energi dan zat gizi lengkap setiap harinya harus dipenuhi makanan yang beragam, bergizi dan seimbang, yaitu makanan yang terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur, dan buah-buahan.

Sayuran merupakan sumber vitamin, mineral, serat pangan dan antioksidan yang baik bagi anak.
Apabila anak Mama susah makan sayur, Mama dapat melakukan pendekatan dan edukasi gizi terkait manfaat konsumsi sayur pada anak.

Selain itu, Mama perlu mengkreasikan sayur menjadi menu lezat yang disukai anak seperti Sate Sosis Tempe Brokoli Ala Saori, Bola-Bola Makaroni Sayur Ala Ajinomoto, Okra Kriuk Ala Sajiku, dan menu-menu lainnya di Dapur Umami.

3 tahun lalu Balas