Kecukupan kebutuhan gizi

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga

Halo Dokter, apakah sayur sayiran sederhana seperti tumis labu siam atau sayur asam saja dapat mencukupi kebutuhan gizi keluarga?

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami Halo Ka Aih! Terima kasih telah bertanya kepada Nutri Expert Dapur Umami. Jenis zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh kita agar tetap dapat berfungsi secara optimal dan terhindar dari penyakit antara lain karbohidrat, lemak, protein, vitamin, dan mineral. Tumis labu siam dan sayur asam hanya dapat memenuhi sebagian dari zat gizi yang diperlukan oleh tubuh, sehingga mengonsumsinya harus tetap dilengkapi makanan pokok, lauk, pauk, dan juga buah. Kita juga dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai jenis bahan pangan, selain untuk menghindari kebosanan, tetapi juga agar tubuh bisa mendapat asupan zat gizi yang beragam dari bahan pangan yang beragam. Semoga menjawab ya Ka! (NIK)