perut buncit

Tanya Seputar Gizi
Hindari makanan apa supaya perut tidak buncit? IG @permadisugianto38 #SeptemberSehatDapurUmami
1 Komentar
0
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified Halo Ka Permadi! Terima kasih telah bertanya kepada Nutri Expert Dapur Umami. Beberapa makanan berikut perlu dihindari atau dibatasi konsumsinya untuk mencegah perut buncit: 1) gorengan, jeroan, makanan bersantan dan berlemak, 2) minuman dan makanan manis, soda, minuman kemasan, 3) fast food, 4) makanan ringan dan keripik, 5) alkohol. Selain itu, hal yang tidak kalah penting untuk dilakukan agar perut tidak buncit adalah: 1) memperbanyak aktivitas fisik dan olahraga, 2) makan dalam porsi secukupnya, sesuai dengan kebutuhan gizi tubuh, 3) memperbanyak asupan serat. Semoga menjawab ya Ka! (NIK)

1 tahun lalu Balas