karbohidrat

Tanya Seputar Gizi

Karbohidrat itu buruk dan harus dihindari,mitos atau fakta ? IG @linggaryuvi #septembersehatdapurumami

1 Komentar

nutriexpert Halo Kak Yupee, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Karbohidrat merupakan salah satu jenis zat gizi makro yang manfaatnya sangat penting bagi tubuh sebagai sumber tenaga untuk melaksanakan aktivitas sehari-hari. Jadi tidak benar bila karbohidrat dinilai buruk, karbohidrat tidak akan menyebabkan masalah kesehatan apabila dikonsumsi secukupnya dan tidak berlebihan. Konsumsi karbohidrat dalam sehari dianjurkan sebanyak 60-65% dari total kebutuhan energi harian. Semoga menjawab ya Kak^^

(MEH)

2 tahun lalu Balas