sarapan pagi dengan nasi

Tanya Seputar Gizi
Nasi sebagai menu sarapan agar kenyang lebih lama .mitos atau fakta ? IG @hayatiwiwiknur #septembersehatdapurumami
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ka Wiwik! Sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami. Agar kenyang lebih lama, imbangi konsumsi nasi dengan makanan sumber serat misalnya buah dan sayur. Serat dalam buah dan sayur dapat memperlambat waktu pengosongan lambung sehingga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.


(HF)

2 tahun lalu Balas