NutriExpert Dapur Umami Halo Kak Wiwik, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert! Melewatkan sarapan pagi justru beresiko menyebabkan kegemukan atau kenaikan berat badan pada seseorang. Orang yang melewatkan sarapan cenderung menunda lapar dengan mengonsumsi makanan kecil atau camilan-camilan seperti kue manis, gorengan, atau minuman manis untuk menunda rasa lapar dan akan makan lebih banyak saat siang hari dari porsi normal untuk membayar sarapan yang terlewat. Total kalori dari camilan yang dikonsumsi dan porsi makan siang yang lebih banyak justru akan lebih besar dan menyebabkan terjadinya kelebihan kalori yang masuk dan akan menumpuk menjadi lemak jika tidak diimbangi dengan aktivitas yang membakar kalori. Semoga menjawab ya Kak ^^ (MEH)