NutriExpert Dapur Umami Halo Ka Muliadi! Terima kasih telah bertanya kepada Nutri Expert Dapur Umami. Makanan sehat adalah makanan yang mampu mempertahankan kesehatan serta mengonsumsinya di tidak memicu timbulnya penyakit. Di antara berbagai menu makanan yang bervariasi, prinsip untuk mendapatkan menu makanan sehat antara lain adalah makanan yang dibatasi penggunaan GGLnya (Gula, Garam, dan Lemak). Selain itu, menu makanan sehat adalah menu yang beragam dengan gizi seimbang yang mampu membantu memenuhi kebutuhan gizi tubuh. Dalam penerapannya, secara lebih mudah bisa mengacu pada pedoman Isi Piringku, yaitu 1/3 bagian piring untuk makanan pokok, 1/3 bagian lainnya untuk sayuran, 1/6 bagian untuk lauk pauk, dan 1/6 bagian sisanya untuk buah. Daripada menunjukkan beberapa contoh saja, semoga beberapa hal tersebut bisa membantu Kaka menemukan makanan sehat yang sesuai dengan selera ya Ka! (NIK)