2 tahun lalu
Platinum User 22 Sep 2023, 18:04
makanan tidak baik
Tanya Seputar Gizi
Share
Halo Ka Muliadi! Secara umum, untuk hidup sehat, kita harus membatasi asupan GGL (Gula, Garam, dan Lemak). Dari GGL, kita bisa menyebutkan bahwa kita dianjurkan untuk membatasi (mengonsumsi secukupnya, dalam frekuensi dan porsi) konsumsi setiap makanan/minuman manis, asin, dan berlemak. Sehingga kita bisa mengambil contoh makanan yang tidak sehat seperti misalnya, kue manis, setiap minuman manis baik kemasan pabrik maupun bukan, gorengan, jeroan, keripik (tinggi garam), makanan instant, junk food (tinggi kalori dan lemak, namun rendah kandungan gizinya), dan makan makanan yang dikonsumsi secara berlebihan. Kita juga dianjurkan untuk menghindari/membatasi konsumsi makanan berpengawet, berpewarna, dan berpemanis buatan. Semoga menjawab ya Ka! (NIK)
