Makanan yang baik untuk tubuh yang kurang fit karena cuaca

Tanya Seputar Gizi

Hallo NutriExpert, belakangan anak saya badannya kurang fit dan batuknya keras, mungkin karena cuaca yang panas banget, boleh nanya makanan (buah atau sayuran) apa yang bagus dikonsumsi di cuaca panas gini y? Terima Kasih.
Ig : @lucy_kitchenette
#SeptemberSehatDapurUmami

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Halo Ka Lucy! Untuk menghadapi cuaca panas, kita bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan yang dapat ditemukan di buah, sayur, dan biji-bijian utuh. Kita bisa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, A, E, B6 (piridoksin), serta mineral selenium dan seng. Bersamaan dengan mengonsumsi makanan yang kaya zat gizi tersebut, kita dianjurkan untuk mengurangi konsumsi makanan yang tinggi kalori, lemak, ataupun gula. Semoga menjawab ya Ka! (NIK)

1 tahun lalu Balas