Ibu menyusui

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga

Izin bertanya dok,apakah sayur jantung Pisang atau sering di sebut bunga pisang bagus di konsumsi ibu menyusui dan apa saja kandungan gizi yang terdapat pada bunga pisang.terima kasih. #MengASIhiBersamaDapurUmami

1 Komentar

nutriexpert Halo Kak Rubiani, terima kasih atas pertanyaan yang diberikan.

Benar, sayur jantung pisang merupakan jenis sayur yang bagus dikonsumsi oleh ibu menyusui karena dapat memperlancar produksi ASI. Sayur jantung pisang mengandung senyawa laktagogum berupa steroid, alkaloid, polifenol, flavonoid dan senyawa lainnya yang berfungsi dalam stimulasi hormon oksitosin dan prolaktin yang efektif dalam melancarkan produksi ASI. Kandungan gizi dalam 25 gram jantung pisang diantaranya adalah:

- Energi: 31 kkal

- Protein: 1,2 gram

- Lemak: 0,3 gram

- Karbohidrat: 7,1 gram

Semoga menjawab ya Kak ^^

(MEH)

2 tahun lalu Balas