Kandungan gizi penting bagi ibu

Tanya Seputar Gizi
Bu, seberapa pentingkah asupan zat besi dan kalsium bagi ibu menyusui? Apa besar pengaruhnya dengan produksi asi dan kondisi ibu, dimana sering adanya keluhan seperti sakit gigi dan sakit kepala?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Kak Ulfa, terima kasih sudah bertanya di Nutri Expert dapur umami

zat besi merupakan mineral yang berperan untuk mengikat oksigen dalam sel darah merah dan mencegah anemia pada manusia, dalam kasus ini adalah ibu menyusui. sel darah merah merupakan bahan utama pembentukan ASI sehingga zat besi ini sangat penting untuk kesuburan dan kualitas dari ASI. kalsium merupakan mineral yang membantu kesehatan tulang dan gigi pada ibu maupun anak yang disusui. kekurangan kalsium akan berisiko mengalami osteoporosis dan gigi tanggal karena kekuatannya menurun. kondisi-kondisi yang diakibatkan karena kurangnya asupan zat besi dan kalsium ini bersifat jangka panjang jadi tidak langsung terjadi. oleh karena itu, upaya pencegahan sangat penting supaya tubuh tetap sehat terutama pada Busui yang harus memberikan ASI terbaik bagi si kecil untuk tumbuh dan berkembang lebih optimal. semoga menjawab ya.

(AM)

2 tahun lalu Balas