Kandungan gizi ikan lele

Kandungan Gizi Pada Resep
Hallo NutriExpert, anakku suka banget sama lele. Mau bertanya kandungan gizi ikan lele dan berapa takaran yang dianjurkan untuk anak usia 4 dan 5 tahun?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ka Leni! Sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami. 


Berikut adalah kandungan gizi dalam 100 gram ikan lele segar:
- Energi : 240 kkal
- Lemak: 14.5 gram
- Protein: 17.6 gram
- Karbohidrat: 8.5 gram

Anak usia 4-5 tahun bisa mengkonsumsi satu ekor lele ukuran sedang atau dengan berat 60-80 gram per kali makan.

(HF) 

2 tahun lalu Balas