Makan sate sapi apakah bisa tingkatkan koleseterol?

Tanya Seputar Gizi

Hallo nutriexpert. Lebaran haji pasti kebanyakan orang bikin sate. Apakah makan sate sapi tanpa lemak bisa meningkatkan kolesterol??

1 Komentar

nutriexpert Halo Ka Leni! Sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami 😊 Daging tanpa lemak merupakan opsi yang tepat untuk hidup lebih sehat. Sebagai informasi, kandungan kolesterol daging tanpa lemak per 100 gram adalah 60 mg, lemak total 10 gram serta lemak jenuh 4.5 gram. Daging tanpa lemak, bukan berarti tidak mengandung lemak sama sekali. Sehingga bila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dan sering tentu juga tidak baik bagi kesehatan. Kakak bisa mengkonsumsi daging 3 kali seminggu dengan berat 50-90 gram per kali makan ya (HF)