Apakah boleh berenang dalam keadaan perut kosong?

Tanya Seputar Gizi
Hallo NutriExpert, apakah boleh berenang dipagi hari dalam keadaan perut kosong? Apa ada resikonya?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo kak Leni, terima kasih atas pertanyaannya 😊

Berenang pagi hari saat perut kosong perlu dihindari ya. Kenapa? Karena di pagi hari tubuh telah melakukan proses pengolahan makanan di hari sblmnya sehingga perut dalam keadaan kosong. Jika tubuh tidak diberikan asupan terlebih dahulu berisiko tubuh akan mudah terkena penyakit infeksi. Sel-sel tubuh perlu asupan gizi untuk bekerja seharian tidak terkecuali sistem imun. Jika asupan gizi di pagi hari tidak terpenuhi kemudian berenang ketika tubuh dalam keadaan tanpa ada pembakaran makanan, akan berisiko terjadi masalah kesehatan, seperti flu, batuk, pilek, masalah pencernaan yang menyebabkan masuk angin. 
Sebelum berenang alangkah baiknya mengonsumsj makanan ringan supaya tubuh mengalami pembakaran terlebih dahulu.
Semoga menjawab ya ka😊

(AM)

2 tahun lalu Balas