Buah tinggi serat

Kandungan Gizi Pada Resep
Buah apa yang paling tinggi seratnya?
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo kak Rina, terima kasih atas pertanyaannya Buah-buahan pada dasarnya mengandung serat. Beberapa jenis buah-buahan mengandung serat yang tingfi untuk membantu proses pencernaan serta menurunkan risiko masalah kesehatan seperti hipertensi, diabetes, obesitas, dan kanker usus. Nah aku akan menyampaikan beberapa buah-buahan yang mengandung tinggi serat beserta kandungannya dalam 100 gram

  • Jambu biji: 2,4 gram
  • Pepaya: 1,6 gram
  • Pisang: 1,9 gram
  • Apel: 2,6 gram
  • Strawberry: 2 gram
  • Jeruk: 3 gram
  • Mangga: 2,3 gram
  • Belimbing: 2,3 gram
Nah di atas adalah daftar buah-buahan yang mengandung tinggi serat. Semoga menjawab ya kak😊

(AM)

2 tahun lalu Balas