Menambah Nafsu makan anak

Tanya Seputar Gizi
Terjawab
Hai dok , saya mau tanya ,..
Anak saya saat ini berusia 5 tahun 8 bulan.. BB nya susah sekali naik, karena nafsu makannya kurang. Makanan seperti apa yang mempunyai kandungan gizi yang cukup besar yang bisa menambah nafsu makan anak? Terimakasih
1 Komentar
1
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Ma, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Ada beberapa tips yang bisa mama lakukan untuk meningkatkan nafsu makan anak sehingga berat badannya dapat bertambah. Tips tersebut antara lain:

1. Buat jadwal makan yang teratur, terdiri atas 3 kali makan utama dan 2 kali waktu makan selingan atau snack. Misalnya sarapan pukul 07.00, snack pagi pukul 10.00, makan siang pukul 12.00, snack sore pukul 16.00, dan makan malam pukul 19.00.
2. Ajak anak untuk mengenal manfaat mengonsumsi makanan baik dari segi gizi maupun kesehatan sehingga ketertarikannya untuk makan semakin bertambah
3. Buat suasana makan yang menyenangkan, Mama juga bisa ajak makan si kecil bersama keluarga
4. Nah, ini adalah hal yang penting. Buat menu makanan BB booster sehingga berat badan anak dapat meningkat. Untuk BB booster, Mama dapat menggunakan bahan-bahan seperti telur, ikan, daging, minyak ayam (schmaltz), santan kelapa, alpukat dan lain sebagainya.
5. Kreasikan menu yang tidak hanya padat gizi, namun juga lezat dan mengguggah selera makan si kecil. Misalnya Mama bisa mencoba Telur Kukus Jamur ala Masako, Semur Daging Teriyaki ala Saori, Ikan Dori Saus Teriyaki ala Saori dan menu-menu lainnya di Dapur Umami. 

3 tahun lalu Balas
1