Kebutuhan kalori

Tanya Seputar Gizi
Berapakah ideal kalori yang di butuhkan anak usia 6 tahun? Anak saya memiliki berat badan 28 kg.
1 Komentar
0
share Share
avatar

nutriexpert Verified Halo Pa, sebelumnya terima kasih atas pertanyaan Mama. Kebutuhan energi dan zat gizi anak Papa adalah:

- Energi = 1400 kkal
- Protein = 25 gram
- Lemak = 45 gram
- Karbohidrat = 220 gram
- Serat = 20 gram
- Air = 1450 mL
- Vitamin A = 450 RE
- Vitamin D = 15 mcg
- Vitamin E = 7 mcg
- Vitamin K = 20 mcg
- Vitamin B1 = 0.6 mg
- Vitamin B2 = 0.6 mg
- Vitamin B3 = 8 mg
- Vitamin B5 = 3 mg
- Vitamin B6 = 0.6 mg
- Folat = 200 mcg
- Vitamin B12 = 1.5 mcg
- Biotin = 12 mcg
- Kolin = 250 mg
- Vitamin C = 45 mg
- Kalsium = 1000 mg
- Fosfor = 500 mg
- Magnesium = 95 mg
- Zat besi = 10 mg
- Iodium = 120 mcg
- Seng = 5 mg
- Selenium = 21 mcg
- Mangan = 1.5 mg
- Fluor = 1 mg
- Kromium = 16 mcg
- Kalium = 2700 mg
- Natrium = 900 mg
- Klor = 1300 mg
- Tembaga = 440 mcg

3 tahun lalu Balas