Makanan Yang Baik Untuk Ibu Menyusui

Tanya Seputar Gizi
Terjawab
Halo, Umami Expert..
Mau tanya nih makanan yang bergizi tinggi dan aman dikonsumsi oleh Ibu Menyusui apa saja ya? Dan apa saja sih makanan-makanan/minuman yang sebaiknya harus dihindari oleh Ibu Menyusui?
Terima Kasih
IG : @evie_hamidah
2 Komentar
5
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Hi Ka Evie! Terima kasih telah bertanya kepada Nutri Expert Dapur Umami. Beberapa makanan yang penting dikonsumsi selama menyusui antara lain daging rendah lemak, kacang-kacangan dan biji-bijian, ikan dan makanan laut, sarden, telur, berbagai sayuran berdaun hijau gelap, ubi jalar, kurma, dan yogurt. Sementara itu, yang sebaiknya dihindari oleh ibu menyusui antara lain makanan/minuman berkafein, makanan ultra proses (termasuk makanan instant, fast food, dan junk food), suplemen herbal, makanan mengandung merkuri, dan alkohol. Semoga menjawab! (NIK)

8 bulan lalu Balas
2
avatar

Evie Nurhamidah Terima kasih NutriExpert, jawabannya lengkap banget😇🙏

8 bulan lalu Balas
1