Kandungan gula pada buah
IG @luvita_stevani #DiabetesAnak

Halo Kak Luvita, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!
Buah memang mengandung gula, namun juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk penderita diabetes dan mencegah kenaikan gula darah. Sama halnya dengan jenis makanan lain, dalam memilih buah untuk penderita diabetes perlu mengetahui kandungan indeks glikemiknya terlebih dahulu. Setelah itu batasi konsumsi buah dengan kandungan indeks glikemik tinggi. Buah tidak menjadi penyebab diabetes ya kak, namun tetap tidak baik dikonsumsi berlebihan. Semoga menjawab ^^ (MEH)