Makanan siap saji

Tanya Seputar Gizi
Dear kak NutriExpert,
Anak saya berusia 10th dan sangat suka akan makan junk food/ makanan siap saji , Hal ini tentu sangat meresahkan saya sebagai ibunya. Bagaimana pengaruh makanan cepat saji terhadap risiko diabetes pada anak dan bagaimana cara menguranginya?
Terima kasih banyak sebelumnya. IG: @vaniasusanto21 #DiabetesAnak
1 Komentar
1
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Hi Ka Vania! Terima kasih telah bertanya kepada Nutri Expert Dapur Umami.

Makanan cepat saji memiliki kandungan kalori yang tinggi namun rendah kandungan vitamin, mineral, dan seratnya. Ukuran porsi makanan ini juga cenderung kecil sehingga kurang mengenyangkan, padahal faktanya dalam 1 porsi kecil tersebut terdapat kandungan kalori yang tinggi. Selain menimbulkan lonjakan gula darah, makanan ini meningkatkan risiko kelebihan berat badan yang mana bisa mengarah ke risiko diabetes. Kandungan lemak jenuh dan trans pada makanan cepat saji juga bisa meningkatkan kadar trigliserida dalam darah yang bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Semoga menjawab! (NIK)

9 bulan lalu Balas