Kesehatan

Tanya Seputar Gizi

Terjawab

Halo ka mau bertanya makanan seperti apakah jika kita terkena kolestrol dan tidak kambuh lagi??

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

halo terima kasih sudah bertanya di nutri expert. makanan untuk penderita kolesterol tinggi adalah makanan tinggi serat seperti buah 3 porsi/hari dan sayur 4 porsi/hari. selain itu, batasi konsumsi daging berlemak tinggi dan jeroan. selain dari makanan, lakukan olahraga rutin 30 menit/hari. semoga mnjwab (AM)

10 bulan lalu Balas