Mencegah Kolestrol

Tanya Seputar Gizi

Terjawab

Halo NutriExpert, mau nanya bagaimana cara mencegah terjadinya kolestrol pada usia muda ?
IG @rafikafahmi #SajianSehatIdulAdha #BijakKonsumsiKolesterol

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Hi Ka Rafika! Beberapa cara untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal sejak usia muda antara lain dengan rutin berolahraga, mengonsumsi cukup buah dan sayur (tidak terbatas pada jenis tertentu), konsumsi lemak baik seperti alpukat dan minyak ikan (atau ikan berlemak), membatasi konsumsi gorengan, jeroan, dan daging berlemak, membatasi konsumsi kue manis dan pastry, menghindari penggunaan minyak jelantah, serta tidak merokok dan menghindari asap rokok. Semoga menjawab! (NIK)

10 bulan lalu Balas