makan sate

Tanya Seputar Gizi

Penderita kolesterol Apakah boleh makan sate?
IG @dieanamaiasari1987 #SajianSehatIdulAdha #BijakKonsumsiKolesterol

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Hi Ka Diana! Daging merah menjadi makanan yang sebaiknya dihindari oleh orang dengan hiperkolesterolemia. Jika ingin mengonsumsi daging/sate, sebaiknya dilakukan dalam porsi kecil/dibatasi. Selain itu, masukkan daging sebagai bagian dari rencana diet sehat: dikonsumsi bersama sayur dan buah yang cukup, karbohidrat tinggi serat, dan sumber protein lain yang rendah lemak. Upayakan juga untuk menghindari gorengan, jeroan, dan santan kental, serta melakukan aktivitas fisik dan olahraga secara rutin untuk membantu mengontrol kolesterol darah. Semoga menjawab! (NIK)

11 bulan lalu Balas