Gizi Untuk Lansia

Tanya Seputar Gizi

Terjawab

Hay NutriExpert, Gizi apa saja yang mendukung agar lansia tetap aktif melakukan aktifitas
IG: @rafikafahmi #PeduliLansia

1 Komentar

Hi Ka Rafika! Berikut ini beberapa pangan yang bisa membantu menjaga dan meningkatkan kebugaran untuk mendukung aktifitas pada lansia:

Pangan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan
Umbi-umbian, jagung, padi-padian, biji-bijian, dan kacang-kacangan
Ikan dan makanan laut, unggas, daging rendah lemak, dan telur
Susu dan produk susu yang diperkaya kalsium dan vitamin D, namun rendah gula dan lemak
Air putih sesuai kebutuhan
Pangan yang rendah gula, garam, dan lemak

Semoga menjawab! (NIK)

11 bulan lalu Balas