Susu yang aman untuk lansia

Tanya Seputar Gizi
Terjawab
Hay NutriExpert, mau tanya susu yang aman untuk lansia IG: @rafikafahmi #PeduliLansia
1 Komentar
1
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Hi Ka Fahmi! Secara umum, beberapa hal yang dapat dipertimbangkan ketika memilih produk susu untuk lansia antara lain: 

  • Kandungan kalsium dan vitamin D. Dapat diprioritaskan untuk memilih produk susu yang per takaran sajinya mampu memenuhi 30% kebutuhan kalsium dan vitamin D harian.
  • Kandungan protein. Pilih produk susu dengan kandungan protein per takaran sajinya 7-8 g.
  • Kandungan energi. Sebagian lansia mungkin memerlukan diet rendah energi, sehingga dapat diperhatikan kandungan energi dari gula dan lemak pada produk yang dipilih.

Jenis susu yang terbaik lansia pada dasarnya bergantung pada kebutuhan kesehatan dan preferensi individu itu sendiri. Anjuran di atas mungkin tidak cocok bagi lansia dengan pembatasan protein atau kondisi lain yang memerlukan diet khusus. Semoga menjawab! (NIK)

11 bulan lalu Balas