minum air putih

Tanya Seputar Gizi

Kenapa lansia tidak boleh banyak minum air putih?
IG @sriwarni813 #PeduliLansia

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Hi Ka Warni! Orang-orang dengan usia lanjut mengalami penurunan sistem hidrasi tubuh yang bisa berdampak pada penurunan kepekaan terhadap kelebihan/kekurangan cairan tubuh. Kekurangan cairan bisa meningkatkan risiko hipertensi, sementara kelebihan cairan bisa memperberat kinerja jantung dan ginjal. Oleh karena itu, lansia disarankan untuk mengonsumsi cairan sesuai dengan kebutuhan, pada umumnya sekitar 1500-1600 mL atau sekitar 6 gelas per hari. Anjuran ini lebih rendah daripada anjuran orang dewasa (8 gelas per hari). Semoga menjawab! (NIK)

11 bulan lalu Balas