Lansia

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Hallo nutriexpert , Bagaimana cara meningkatkan kualitas hidup lansia agar masa tua dapat terlewati dengan sehat nyaman dan bahagia? IG : @lia_zenny #PeduliLansia
1 Komentar
2
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Zenny, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

Salah satu cara untuk mendapatkan masa tua yang sehat dan nyaman adalah dengan menerapkan pola hidup sehat sejak dini. Kebanyakan penyakit tidak menular yang diderita oleh lansia dipengaruhi juga oleh gaya hidupnya sejak muda. Oleh karena itu konsumsi lah makanan yang bergizi seimbang, perhatikan asupan gula, lemak, dan garam agar sesuai batasan, hindari makanan yang tinggi energi dan lemak serta junkfood. Lakukan pola hidup yang aktif bergerak dan olahraga secara rutin, perhatikan kebersihan diri dan lingkungan serta makanan yang dikonsumsi. Semoga menjawab ya kak ^^ (MEH)

11 bulan lalu Balas