Peduli Lansia

Tanya Seputar Gizi
Halo dokter saya mau bertanya:
Bagaimana tips supaya saat di usia lansia tulang tetap kuat ? Dan olahraga apa saja yg bisa dilakukan agar tubuh tetap bugar di usia senja .?
Ig : sriastuti7611
#PeduliLansia
1 Komentar
0
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Sri, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

Untuk menjaga kesehatan tulang dimasa lansia maka perlu melakukan aktifitas fisik yang aktif sejak dinidan mengurangi aktifitas yang bersifat sendenter. Beberapa olahraga yang dapat dilakukan diantaranya adalah joging, lari, bersepeda, senam aerobik, yoga, dan perbanyak berjalan kaki. Semoga menjawab ya kak ^^ (MEH)

11 bulan lalu Balas