Makanan yang cocok untuk lansia

Tanya Seputar Gizi
Makanan apa yang cocok untuk lansia?
IG @permadisugianto38 #PeduliLansia
1 Komentar
2
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Permadi, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

 

Makanan yang cocok bagi lansia dari segi kandungan gizinya adalah makanan yang mengandung zat gizi lengkap namun rendah lemak, rendah gula, rendah garam, serta mengandung serat, vitamin, dan mineral yang banyak seperti sayur dan buah. Sementara pengolahan pangannya dianjurkan untuk direbus, di kukus, dan ditumis karena sebaiknya rendah lemak maka tidak dianjurkan digoreng. Dari segi tekstur makanan yang dianjurkan untuk lansia adalah makanan yang lembut atau lunak karena mempertimbangkan kemampuan mengunyah dan menelan lansia. Semoga menjawab ya kak ^^(MEH)

11 bulan lalu Balas