NutriExpert Dapur Umami

Hi Ka Narazita! Pemilihan sumber karbohidrat untuk lansia dapat disesuaikan dengan status kesehatannya. Jenis karbohidrat yang disarankan untuk dikonsumsi oleh lansia adalah karbohidrat kompleks atau yang cenderung mengandung serat yang tinggi, seperti nasi, jagung, ketela pohon, ubi jalar, dan berbagai jenis umbi-umbian lain, serta gandum utuh. Sementara itu, jenis karbohidrat yang sebaiknya dihindari adalah karbohidrat sederhana seperti mie, roti, pasta, makanan berbasis tepung terigu lain, serta makanan dan minuman manis. Semoga menjawab! (NIK)

Faradilla desi narazita Terimakasih nutriExpert