NutriExpert Dapur Umami

Halo Kak Mahmud, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

pantangan terhadap makanan bagi lansia lebih dikaitkan dengan penyakit tertentu yang dialami oleh masing-masing lansia seperti menghindari konsumsi jeroan bagi penderita asam urat dan kolesterol. Sementara untuk lansia yang sehat, saran yang diberikan adalah mengurangi konsumsi makanan sumber lemak dan sumber karbohidrat seperti jeroan, gorengan, junkfood, makanan tinggi gula serta menggantinya dengan meningkatkan konsumsi makanan sumber vitamin dan mineral seperti sayur dan buah serta sumber vitamin D dan kalsium yang terdapat pada susu dan ikan laut serta melakuakn aktivitas yang terkena sinar matahari. Semoga menjawab ya Kak ^^ (MEH)

Mahmud Sukron terima kasih atas jawabannya kak 🙏