Hipertensi pada lansia

Tanya Seputar Gizi
Jika lansia berusia 60tahun memiliki riwayat darah tinggi, berapa sendok takaran garam yg boleh dikonsumsi setiap hari kak? Dan benarkah kebanyakan mengkonsumsi gula juga bisa membuat tekanan darah terus naik? Terima kasih 🙏 IG @titik.riyan #PeduliLansia
1 Komentar
2
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Titik, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

Lansia yang mengalami hipertensi dianjurkan untuk membatasi konsumsi garam. Batasan konsumsi garam bagi penderita hipertensi bergantung pada tingkat keparahan hipertensi yang dialami. Hipertensi ringan boleh menggunakan 4g garam dalam sehari, hipertensi yang tidak terlalu berat boleh menggunakan garam sebanayk 2 g perhari, sementara untuk hipeertensi berat sama sekali tidak diperbolehkan mengonsumsi garam. Perhatikan juga konsumsi makanan lain yang mengandung natrium tinggi selain gula ya kak. Semoga menjawab ^^ (MEH)

11 bulan lalu Balas