Lansia

Tanya Seputar Gizi
Terjawab
Haloo NutriExpert. Kak, mau tanya dong, olahraga apa saja yang baik di lakukan untuk lansia yang menderita penyakit diabetes maupun yang tidak punya riwayat diabetes?

IG @mama_halwa17 #PeduliLansia
1 Komentar
4
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Nailil, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

Olahraga yang dianjurkan pada lansia adalah olahraga dengan intensitas ringan hingga sedang sesuai kemampuan individunya. Jenis olahraga ringan yang dianjurkan untuk lansia diantaranya adalah berjalan santai, bersepeda, berkebun, yoga, hingga senam lansia. Lansia diharapkan untuk aktif bergerak dan mengurangi aktifitas yang cenderung sendenter untuk mendukung kekuatan otot serta menjaga kesehatannya. Semoga menjawab ya Kak ^^ (MEH)

11 bulan lalu Balas