tips lansia agar tidak jadi pelupa

Tanya Seputar Gizi
hai #nutriexpert mau tanya dunk, ada gak si olahraga yang menunjang daya ingat untuk lansia dan makanan apa yang harus dikonsumsi agar daya ingat tidak drastis lupanya?? makasih
#PeduliLansia
ig : nunu_nurul.c
1 Komentar
1
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Nurul, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

Olahraga yang memungkinkan untuk meningkatkan daya ingat dapat berupa olahraga yang terstruktur, terencana, berulang, dan terarah seperti menari, bermain golf, ataupun melakukan senam. Smeentara makanan yang baik untuk meningkatkan daya ingat adalah makanan yang mengandung asam folat, vitamin B 12, dan vitamin B 6 yang dapat berupa telur, brokoli, pisang, pepaya, susu, ikan, daging sapi, bayam. Semoga menjawab ^^ (MEH)

11 bulan lalu Balas