Nutrisi untuk Lansia agar tetap bisa melakukan kegiatan fisik sehari hari

Tanya Seputar Gizi
Hai Dok ijin bertanya, Ibu mertua saya sudah memasuki umur 62 tahun beliau memiliki riwayat asam lambung yang berkelanjutan sampai berpengaruh ke kesehatan jantung, dan akhir2 ini nafsu makan nya turun drastis. Padahal ibu mertua suka berkegiatan fisik yang agak berat seperti berkebun, jalan2 pagi, belanja kepasar dll. Kira2 makanan yang padat nutrisi apa saja yang bisa dikonsumsi walaupun makan sedikit tapi nutrisinya tetap terpenuhi dan tetap bisa memenuhi kebutuhan kalori agar kegiatan fisik tetap bisa dilakukan?

IG : @anis.kenzie #PeduliLansia
1 Komentar
0
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

halo ka terima kasih sudah bertanya di nutri expert. untuk menu padat gizi pada lansia bisa mengonsumsi umbi-umbian sperti ubi ungu, kentang, dan ubi kuning yang dikukus yang dicampur dengan margarin dan susu skim. selain itu, bisa juga diberikan smoothie buah dengan buah naga, pisang, alpukat. semoga mnjawab (AM)

11 bulan lalu Balas