Makanan sehat bagi lansia

Tanya Seputar Gizi

Hallo nutri expert, kk apakah benar bayam itu bagus untuk lansia agar mencegah aestoporosit? Kalau bener berapa banyak yang harus dikonsumsi setiap harinya agar tidak terjadi asam urat, karena banyak yg bilang kebanyakan makan bayam bisa bikin asam urat, bener tidak ya kk?
Ig zulaiha_ajj #PeduliLansia

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Hi Ka Julaiha! Bayam memang tinggi kalsium, namun tidak bisa seluruhnya dicerna/diserap oleh tubuh karena bayam juga memiliki kandungan oksalat yang tinggi, yang akan mengikat kalsium sehingga tubuh sulit untuk memanfaatkannya. Semoga menjawab! (NIK)

12 bulan lalu Balas