Gizih

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga
Terjawab
Hallo ka..mau bertanya? Makanan yg sehat untuk lanjut usia itu apa y?? Dn yg boleh di makan ,sma yg tdk boleh di makan?
1 Komentar
1
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

halo ka rohaya terima kasih sudah bertanya di nutri expert. makanan yang cocok untuk lansia adalah

1. makanan bertesktur lunak seperti nasi tim/bubur, ayam suwir, daging cincang rendah lemak, sayuran, dan buah-buahan tinggi air.

2. makanan rendah lemak, garam, dan gula. hal ini untuk menghindari peningkatan risiko diabetes, hipertensi, dan masalah jantung.

3. olahan makanan yang dipepes atau direbus supaya lebih lunak dan mudah dikunyah. 

4. hindari makanan kaleng yang mengandung garam yang tinggi

5. hindari makanan berbumbu kuat

semoga menjawab (AM)

11 bulan lalu Balas
1