Gizi pada Lansia

Tanya Seputar Gizi

Hallo nutriexpert, saya mau bertanya jenis bahan makanan apa saja yang dapat menambah kebugaran pada lansia ? Ig : tiamrd_ #PeduliLansia

1 Komentar

Hi Ka Tia! Berikut ini beberapa pangan yang bisa membantu menjaga dan meningkatkan kebugaran pada lansia:

Pangan tinggi serat seperti sayuran dan buah-buahan
Umbi-umbian, jagung, padi-padian, biji-bijian, dan kacang-kacangan
Ikan dan makanan laut, unggas, daging rendah lemak, dan telur
Susu dan produk susu yang diperkaya kalsium dan vitamin D, namun rendah gula dan lemak
Air putih sesuai kebutuhan
Pangan yang rendah gula, garam, dan lemak
Semoga menjawab! (NIK)

11 bulan lalu Balas