Lansia

Tanya Seputar Gizi

Halo nutriExpert izin bertanya , bapak saya seorang lansia yang sangat aktif
, Namun beliau tidak suka mengkonsumsi susu,, adakah bahan makanan lain penganti susu ? Supaya gizi beliau tetap tercukupi

Terimakasih

Ig @fd.narazi

#PeduliLansia

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Hi Ka Faradilla! Susu adalah pangan sumber protein, kalsium, dan vitamin D. Jika tidak suka mengonsumsi susu, jangan khawatir karena banyak juga alternatif pilihan pangan lain yang bisa dikonsumsi, seperti unggas, daging rendah lemak, telur, ikan dan makanan laut, kedelai dan berbagai produknya, berbagai kacang-kacangan biji-bijian, sayuran hijau, ikan berduri lunak, dan juga pangan lain yang difortifikasi dengan kalsium atau vitamin D. Jangan lupa, biasakan pula untuk mendapatkan sinar matahari pagi untuk membantu pembantukan vitamin D aktif di tubuh. Semoga menjawab! (NIK)

11 bulan lalu Balas