Menjaga pola makan

Menghitung Kebutuhan Gizi Keluarga

Halo NutriExpert. Kak, mau nanya dong.
Apakah seorang yg sudah di diagnosa Anemia harus menjaga pola makan nya ,dan apa aja makanan yg di harus hindari ?

IG @dowi.dowi.35 #BebasAnemia

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Halo Kak Owi, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

Penderita anemia sebaiknya menjaga pola makan untuk mempertahankan ataupun memperbaiki kecukupan sel darah dalam tubuhnya. Penderita anemia sebaiknya menghindari konsumsi junkfood yang hanya tinggi energi dan lemak dan memperbanyak konsumsi makanan yang padat gizi seperti telur, susu, hati ayam, daging merah, serta sayur dan buah. Penderita anemia tidak dianjurkan mengonsumsi teh dan kopi setelah makan karena pada teh dan kopi terdapat senyawa tanin yang sifatnya menghambat penyerapan zat gizi seperti zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah ke dalam tubuh. Semoga menjawab ya Kak ^^ (MEH)

1 tahun lalu Balas