Seberapa membahayakannya Anemia itu?

Tanya Seputar Gizi

Bagaimana tips dan trik memilih mana makanan yang tepat bagi penderita Anemia ya NutriExpert?
Lalu seberapa membahayakannya Anemia itu bagi penderitanya?
Ig:@siti_zaitun99

1 Komentar

NutriExpert Dapur Umami

Hi Ka Zaitun! Pemilihan diet yang baik untuk anemia antara lain:

Memasukkan pangan sumber zat besi pada diet sehari-hari, seperti kacang-kacangan, ikan, makanan laut, sayuran berdaun hijau, daging, dan/atau unggas
Menghindari konsumsi kopi, teh, atau cokelat bersamaan dengan pangan sumber zat besi karena akan mengganggu penyerapan besi ke dalam tubuh

Kondisi anemia menyebabkan tubuh merasa lemas atau lelah berlebih, sakit kepala, dan napas menjadi pendek. Anemia pada ibu hamil berisiko menyebabkan pertumbuhan janin tidak optimal. Semoga menjawab! (NIK)

12 bulan lalu Balas