Gizi

Tanya Seputar Gizi
Terjawab
Halo kak mau bertanya makanan apa yang bagus untuk membantu saat anemia?? Dan apa saja makanan yang bagus saat sedang anemia?
1 Komentar
2
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo kak Rohaya! Terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!


Makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat mengalami anemia adalah makanan sumber zat besi seperti daging merah, hati ayam, telur, dan susu, dan diikuti dengan konsumsi makanan sumber vitamin C seperti pepaya dan jambu biji untuk meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. Perempuan yang mengalami menteruasi dianjurkan mengonsumsi tablet tamba darah (TTD) atau suplemen zat besi setiap hari selama hari menstruasi dan 1 kali perminggu di luar jadwal menstruasi untuk mencegah anemia.

Semoga menjawab ya Kak ^^ (MEH)

12 bulan lalu Balas
1