Sayuran untuk Anemia

Tanya Seputar Gizi
Halo NutriExpert,
Saya ingin tahu adakah sayuran yang bisa cepat untuk menambah darah? terima kasih sebelumnya
IG @susannadia #BebasAnemia
1 Komentar
6
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Nadia, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami.
Sayuran hiau seperti bayam dan brokoli juga merupakan sumber zat besi yang digunakan untuk mencegah anemia. Namun, jenis zat besi yang terkandung di dalamnya adalah zat besi non-heme, dimana penyerapannya auh lebih rendah dibandingkan zat besi heme yang ada di daging merah dan hati.

(NTR-HF)

7 bulan lalu Balas