Makanan apa yang bisa mengurangi Gejala Anemia

Tanya Seputar Gizi
Selamat siang Expert izin bertanya saya ibu yang mempunyai balita , saya merasa letih lesu dan pusing akibat kecapekan dan kurang tidur apakah itu termasuk gejala anemia dan makanan apa yang harus saya konsumsi dan yang tidak boleh d konsumsi mohon pencerahannya trimakasih.
Ig @susantimei_91
1 Komentar
4
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Kak Yudi, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami. 

Lemah, letih dan lesu merupakan beberapa gejala anemia. Untuk mengantisipasinya kakak harus senantiasa mengkonsumsi makanan bergizi yang kaya akan zat besi misalnya daging merah, hati, telur dan susu. Selain itu batasi juga konsumsi kop dan teh. Kelola stress dengan baik dan jangan cukupi kebutuhan tidur ya kak. Semoga senantiasa sehat selalu.

(NTR-HF)

7 bulan lalu Balas