Anemia

Tanya Seputar Gizi
Halo NutriExpert, mohon izin bertanya apakah benar tidur pagi bisa menyebabkan anemia atau hanya sekedar mitos? Dan buah atau sayur apakah yang baik dikonsumsi untuk mencegah anemia? #BebasAnemia @cipahmamma.id
1 Komentar
4
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Halo Ummu Hanifah, sebelumnya terima kasih sudah bertanya di Nutriexpert Dapur Umami.
Tidur pagi menyebabkan anemia adalah mitos ya kak, informasi tersebut tidak benar. Anemia salah satunya disebabkan oleh kekurangan zat besi. Zat besi bisa kakak peroleh dengan mengkonsumsi makanan sehari-hari
1) Zat besi heme (penyerapan tinggi di dalam tubuh) daging merah, telur, hati dan susu
2) Zat besi non-heme (penyerapan lebih rendah) bayam, brokoli, asparagus dan sayuran hijau lainnya.

(NTR-HF)

7 bulan lalu Balas