NutriExpert Dapur Umami

Halo Kak Tia, terima kasih sudah bertanya di NutriExpert Dapur Umami!

Dampak anemia pada remaja puteri secara umum adalah kondisi lelah, lemas, lesu, pucat, sulit berkonsentrasi. Namun dalam jangka panjang kondisi anemia pada remaja puteri mempengaruhi proses kehamilan sehingga menajadi salah satu faktor resiko stunting pada anak kelak karena cadangan zat besi di tubuh yang tidak memadai. Makanan yang meningkatkan hemoglobin darah adalah makanan sumber zat besi yang terdapat pada daging merah, hati ayam dan sapi, ayam, ikan, telur, buah bit, bayam, serta kacang-kacangan. Selain dari makanan, konsumsi tablet tambah darah pada remaja perempuan juga menjadi salah satu usaha pencegahan anemia pada remaja puteri. Semoga menjawab ya kak ^^ (MEH)