Mencegah anemia pada anak

Tanya Seputar Gizi
Halo NutriExpert giman ya caranya agar anak terhindar dari penyakit anemia dan makanan apa yang perlu sering di konsumsi anak agar terhindar dari anemia? Mengingat kadang anak susah tidur jadi takut banget anak kena anemia

IG (@Vintyaulia) #BebasAnemia
1 Komentar
4
share Share
avatar

NutriExpert Dapur Umami Verified

Hi Ka Frisky! Anemia pada dasarnya dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan yang beragam. Dalam konsep keberagaman ini, dapat dimasukkan makanan-makanan sumber zat besi, seperti daging merah, unggas, makanan laut, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau gelap, dan makanan lain yang difortifikasi dengan zat besi ke dalam diet sehari-hari anak. Selain itu, dianjurkan pula untuk menghindari pemberian teh, kopi, dan minuman/makanan lain yang mengandung zat tannin karena akan menurunkan ketersediaan zat besi dari makanan yang dapat diserap tubuh. Semoga menjawab! (NIK)

7 bulan lalu Balas